Pokud vás po dlouhém dni bolí nohy, masáž nohou vám může poskytnout tolik potřebnou úlevu. Ale není to jen dobrý pocit. Výzkumy ukazují, že má také zdravotní přínosy. Dokonce i krátká masáž nohou může zmírnit stres a povzbudit vás. To je dobrá věc, protože snížení stresu a nabití energie zvyšují pravděpodobnost, že uděláte zdravá rozhodnutí, jako je cvičení a správné stravování.
Ale jak to všechno masáž dělá? Aktivuje váš nervový systém, což zvyšuje hladinu chemických látek v mozku, jako jsou endorfiny. V jedné studii lidé, kteří dostali masáž nohou po operaci k odstranění slepého střeva, měli menší bolest a užívali méně léků proti bolesti. To však není vše. Masáž chodidel posiluje váš krevní oběh, což pomáhá při hojení a udržuje vaše svaly a tkáně zdravé. To je zvláště důležité, pokud máte zdravotní problémy, které přispívají ke špatnému oběhu nebo poškození nervů, jako je cukrovka.
Tření nohou vám také dává šanci zkontrolovat další problémy, jako jsou vředy, kuří oka a zarostlé nehty. Pokud máte špatný krevní oběh, je dobré zkontrolovat nohy, zda nemáte boláky.
A jak používat spa stroj na nohy? Stačí se řídit 10 kroky.
1.Jen položte spa na nohy na ručník
Umístěním vířivky na ručník zabráníte navlhnutí podlahy. Naplňte teplou vodou až po úroveň naplnění.
2. Zapojte vířivku nohou
Připojte nožní vířivku ke zdroji elektřiny a zapněte zástrčku.
3. Nechte vodu dosáhnout požadované teploty
Zkontrolujte teplotu vody a když dosáhne příjemného tepla, je čas namočit si nohy.
4. Přidejte jakékoli aromaterapeutické oleje nebo Epsomské soli
Pokud používáte aromaterapeutické oleje, přidejte je nyní, dávejte pozor, abyste jich nepoužili příliš mnoho. Epsomská sůl je také skvělým omlazovacím prostředkem pro svaly, který lze nyní také přidat.
5. Jemně položte nohy do vířivky
Dávejte pozor, abyste nestříkli, když ponoříte nohy pod vodu.
6.Zapněte požadované funkce
Přidejte bubliny, tryskový sprej, vibrace atd
7.Nechte nohy namočit
Pro dosažení nejlepších výsledků dopřejte svým nohám přibližně 20 minut namáčení.
8. Vyjměte nohy z lázně na nohy
Vyndejte nohy z vířivky jednu po druhé a osušte je ručníkem.
9.Vypněte vířivku nohou
Vytáhněte zástrčku a vypněte vířivku.
10. Vyprázdněte vodu
Odstraňte veškerou vodu z lázně na nohy a opláchněte ji, abyste byli připraveni na příště.
Čas odeslání: srpen-03-2022